Les Yoga Sutras de Patanjali
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Ces deux modules de 80 heures chacun font partie des cinq modules intensifs de la Formation Internationale de Professeur de Raja Yoga qui comptabilise 400 heures au total et qui est internationalement reconnue. Il est possible de participer à chacun de ces modules en tant que retraite individuelle pour votre plaisir et développement personnel.
Module 1: Une introduction aux Yoga Sūtras de Patañjali
(10 jours / 80 heures)
Ce premier module offre une merveilleuse introduction et approfondissement des Yoga Sutras de Patanjali, l'essence de la philosophie du yoga classique. Dans cette retraite de 10 jours, nous allons étudier les chapitres 1 et 2 des Yoga Sutras de Patanjali : une étude complète et une application pratique des 8 étapes du yoga et de la méditation. Nous aborderons les sujets suivants:
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L'éthique de la vie
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Les différentes étapes de la conscience supérieure
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Différentes techniques de méditation
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Expressions pratiques d'amour
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La philosophie des causes de la souffrance
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Liberté intérieure
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Appliquer les principes et les exercices de yoga dans votre vie quotidienne
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Structurer la pratique des asanas
La préparation pour le module 1 consiste à lire les chapitres 1 et 2 des 'Yoga Sutras de Patanjali'.
Module 2: Suite des Yoga Sūtras de Patañjali: Liberté intérieure
(10 jours / 80 heures)
Ce module est une suite du module 1 et offre une belle approfondissement des Yoga Sutras de Patanjali et du Hatha Yoga Pradipika. Il peut également être fait comme premier module ou comme une retraite séparée. Nous commençons avec la fin du chapitre 2 des Yoga Sutras de Patanjali et reverrons les 8 étapes de yoga et méditation, en étudiant simultanément le texte du Hatha Yoga Pradipika (un manuel sera fourni). Ensuite nous traitons les chapitres 3 et 4 des Yoga Sutras. Nous verrons les thèmes suivants:
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Les étapes du Hatha Yoga et du Raja Yoga
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Pranayama, mudra et bandha
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Alimentation pour yogi
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Les étapes dans la méditation vers la conscience supérieure
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Les pièges de la vie spirituelle
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Appliquer les principes et les exercices de yoga dans votre vie quotidienne
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Structurer la pratique des asanas
La préparation pour le module 2 consiste à lire les chapitres 1, 2, 3 et 4 des 'Yoga Sutras de Patanjali' et le 'Hatha Yoga Pradipika'.
Programmme
Les retraites intensives de 10 jours se composent de 18 séances de 3 heures, y compris les asanas et la méditation. Les séances du matin se terminent par la philosophie et un dialogue.
Les après-midi sont libres pour se détendre, se baigner dans le lac, se promener et profiter de la magnifique nature environnante.
Nous proposons différents styles de pratique du yoga, adaptés à vos besoins et à votre expérience ainsi qu'à l'heure de la journée et de la saison.
Les sujets récurrents dans tous les modules intensifs sont:
Yoga asanas et relaxation
Nous proposons différents styles modernes de Hatha yoga. Notre approche réside dans ce que nous pourrions appeler la 'pleine conscience dans le yoga'. Cela se traduit en une approche calme, attentive et méditative. Mais nous allons aussi introduire une série de mouvements dynamiques et apprendre à être conscient dans l'action! Chacun peut participer à son niveau et il y a de l'espace pour des variations et des ajustements personnels.
Pranayama
Exercices de respiration et d'énergie. Apprendre à travailler et à jouer avec la respiration physique, le prana subtil et l'énergie mentale.
Pratyahara & Concentration & Méditation
Diriger les sens et son attention vers l'intérieur et la concentrer pour atteindre la méditation. Par étapes progressives et en utilisant différentes techniques, nous explorerons des domaines de conscience supérieurs avec un accompagnement professionnel.
Participation:
Pour participer à nos Modules Intensifs, nous vous demandons d’avoir complété les deux Modules de Base de Raja Yoga et de la Méditation, ou d’avoir une expérience équivalente en yoga et / ou méditation.
Les yogis expérimentés peuvent, en accord avec l'enseignant, décider de ne pas faire les Modules de Base et opter pour la formation intensive de 400 heures. Vous êtes invité à nous contacter pour discuter des possibilités.
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La science du yoga - De l'humain au divin (Yoga Sūtras de Patañjali). Dr I.K. Taimni, Editions Adyar, 2012
Bible du Yoga. Santé du corps, paix de l'esprit. B.K.S. Iyengar, Edition J'ai Lu, 2009
L'arbre du yoga. B.K.S. Iyengar, Edition Buchet Chastel, 2012
Yoga Dipika. Lumière sur le yoga. B.K.S.Iyengar
Lumière sur les yoga sutras de Patanjali. B.K.S. Iyengar, Edition Buchet Chastel, 2012
Méditation et Imagination. Elleke van Kraalingen, Editions Sydney Laurent, prévu en 2020
* Disponible à La Borde Blanque