Stilte Retraite
Agenda | Prijzen & Accomodatie
Als Noord-Europa nog in winterse sferen is, begint hier aan de voet van de Pyreneeën de lente al volop en kan de temperatuur aangenaam oplopen. Een perfect moment om een pauze te nemen en je aandacht naar binnen te richten omringd door natuur...
Onze Stilte Retraite biedt je de mogelijkheid om 10 dagen in stilte door te brengen, midden in de natuur, in de geborgen omgeving van ons prachtige Centrum voor Yoga, Meditatie & Healing, La Borde Blanque.
Tijdens deze retraite bieden we dagelijks twee sessies yoga asana's en meditatie aan. Tijdens deze lessen zal de docent spreken om instructies te geven. Alle meditaties worden de eerste paar minuten begeleid, gevolgd door een gedurende de 10 dagen toenemende tijdspanne van meditatie in stilte. Na de ochtendmeditatie is er een de optie om deel te nemen aan een ronde waarin je wordt uitgenodigd om je innerlijke ervaringen van je meditatie en/of yoga asana-beoefening te delen, zodat de docent je hierin kan begeleiden en feedback kan geven. Dit is het enige moment van de dag waarin er gesproken wordt binnen de groep. Nogmaals: ook deze sessie is optioneel!
Daarnaast is er de mogelijkheid om een individuele sessie te hebben met Elleke of Pieter, wanneer u dat wenst.
Alle maaltijden vinden in stilte plaats en worden als buffet aangeboden, zodat u de mogelijkheid heeft om in stilte aan de eettafel te zitten en samen te eten, of uw maaltijd ergens in alle rust alleen, binnen, of buiten in de natuur te nuttigen.
NB: Alle activiteiten zijn optioneel in deze retraite!
Data: 25 februari - 7 maart 2023
Kosten: €1195,-*
Dit is inclusief 10 overnachtingen in een tweepersoonskamer met badkamer en suite, 3 heerlijke vegetarische maaltijden per dag, met liefde en zorg bereid, koffie, thee en snacks.
*Voor een eenpersoonskamer geldt een toeslag van € 175,- waardoor de totaalprijs op €1370,- komt
Komt u individueel, dan vragen wij u een eenpersoonskamer te reserveren.
Gastheren en begeleiders: Pieter Hiemstra & Elleke van Kraalingen
Yogadocent: Elleke van Kraalingen
Programma
Er zijn 2 yoga- en meditatiesessies per dag, 's ochtends en' s avonds, en vrije middagen om te ontspannen, te wandelen en te genieten van de prachtige natuuromgeving.
Elementen in de yoga & meditatie lessen:
Yoga asana's en ontspanning
Wij zijn een Raja Yogaschool. Raja Yoga is een van de oudste en meest complete vormen van yoga, waarbij de asana's (lichamelijke oefeningen) worden beschouwd als een voorbereiding op meditatie. Hoewel we verschillende moderne stijlen van asana’s aanbieden, is onze aanpak een bewuste manier van yoga beoefenen. Dit betekent een rustige, aandachtige en meditatieve benadering. In een asana blijven kan soms intens en krachtig zijn. Maar we zullen ook dynamische vinyasa flow-series introduceren en mindful zijn in actie! Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau en er is voldoende ruimte voor persoonlijke variaties en aanpassingen.
Pranayama
Adem- en energieoefeningen
Pratyahara & Concentratie & Meditatie
Om de zintuigen en de aandacht binnenin terug te trekken naar focus en we zullen progressieve stappen in meditatie nemen.